或许，你也有过类似的经历？

难得没化妆、没打扮，结果偏偏就偶遇了暗恋已久的那个人，崩溃；

跟朋友一起走时，鞋带开了弯腰去系，等直起身来却发现朋友已经走远，崩溃；

加班到凌晨后才回家，一身疲惫地躺上床刚入睡一分钟，甲方爸爸的信息又来了，崩溃；

下班回家准备享用一直舍不得吃的点心，开门却发现对象正在热情地用那盒点心招呼朋友，崩溃……

据不负责任地统计，一个成年人一生要崩溃1000001次。
而让一个成年人瞬间崩溃的，往往是以上任何一件看起来微不足道的小事。

没办法，谁让现代生活节奏飞快，随之而来的压力也与日俱增，成年人的崩溃似乎已成了必然。

单是刚过去的抓马的2020年，就有无数个让人崩溃的理由。
不过好在，这一届成年人早就已经习惯了「崩溃才是人生常态」，并且各自练就了一套求生技能。

“如果你想哭，就去跑步吧，让泪水变成汗水蒸发掉。”

《一起来看流星雨》里端木磊的这句名言虽然雷了点，但跑步倒真是个治疗崩溃的好办法。
当运动达到一定的量时，身体就会产生大量腓肽，而腓肽效应可以愉悦人的神经，赶走压力，使人身心舒缓。
于是，惯性崩溃的成年人没事就往健身房跑，就如同生病了就去医院一样自然。

对此，他们自嘲道：只要跑得够快，崩溃就一定追不上我。

有人崩溃的方式是哭天喊地，也有人崩溃时是悄无声息，甚至，他们连自救也选择了最安静的方式。

冥想就成了当下很多人治愈自我的新方式，吸气、吐气之间颇有武侠小说里那些世外高人的范儿。

既然都已经是世外高人了，俗世里的爱恨情仇又算得了什么？
这么一想，宝莱坞电影里上一秒还剑拔弩张、下一秒就能载歌载舞的原因也有迹可循了。
原来，印度人之所以“不擅长崩溃”，是因为人家早已练就了冥想这种高阶疗法。

除此之外，在追星已然成为流行的趋势下，通过追星来解压的人也变得越来越多。

你绝对想不到那个白天在办公室里正襟危坐、不苟言笑的上司，周末会跑去SNH48小剧场里声嘶力竭地挥舞着荧光棒给爱豆打call。

你也想不通为什么平时吃顿饭、打个车都要精打细算的朋友，买起爱豆的周边却毫不手软。
「何以解忧，唯有追星」，在追星狗的眼里，爱是最好的解压方式。

如此一来，追星似乎成了一种稳赚不赔的方式。

生活成本太高，以至于有人还想出了不花钱的崩溃疗法，那就是——在自己崩溃之前，先看看别人如何崩溃。

996太累想辞职是吧？没关系，看看在隔壁007公司打工的人，心里面顿时就好受了许多。

跟好的比不了，还不能跟差的比吗？
现代人总是因为「攀比谁过得好」而焦虑横生，但这群成年人却学会了「攀比谁过得差」而获得幸福感，谁听了不得说一声“respect”。

喝酒、蹦迪、音乐、旅行、美食、蒙头大睡……虽然这一届成年人崩溃的理由层出不穷，但自救的方式也是花样百出。
一边崩溃、一边自救。

只要你能从「治愈指南」里找到缓解疲惫的方式，人生除了疲惫还有大大小小的成就，这些都将是最宝贵的收获。